..::AMALI PJ ( PERGERAKAN ASAS )::..

5.0 PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI

5.1 Prosedur pelaksanaan demonstrasi

Bil.	Ahli	Aktiviti/Kemahiran	Catatan
1	A,B,C,D,E	A,D,E : Berdiri lutut bengkok di atas lantai, B,C : Berdiri di atas paha sambil membaling bola	i.     Piramid berdiri                      ii.        Alatan: -bola ringan
2	A,E	Berlari sambil melontar bola paras dada kepada pasangan	i.        Alatan: -bola ringan
3	A,B,D,E	Duduk dan baring secara berterusan sambil melontar bola kepada pasangan	i.        Bangkit tubi                       ii.        Alatan: -bola ringan
4	B,D	Berlari sambil menyepak bola kepada pasangan	i.        Alatan: -bola besar
5	B,D,	Berdiri sambil menghayun tali di tangan secara bergilir-gilir kepada pasangan	i.        Peti lombol                      ii.        Alatan: -tali gimnastik
6	B,D	Menggelongsor sambil menggelecek bola menggunakan kaki kepada pasangan	i.        Tilam                      ii.        Alatan: -bola ringan
7	A,B,D,E	Berdiri membongkok sambil melambung bola kepada pasangan	i.        Alatan: -bola
8	E	Berlari sambil menggolek gelung	i.        Alatan: -gelung
9	C,E	Berdiri sambil melambung gelung secara serentak kepada pasangan	i.            Alatan: -gelung
10	C	Melompat sambil memutar gelung melepasi seluruh badan	i.        Skitel                      ii.        Alatan: -gelung
11	B,C,D,E	Mendekam sambil membaling gelung kepada pasangan	i.        Alatan: -gelung
12	E	Berjalan sambil memutar gelung di tangan	i.        Bangku                      ii.        Alatan: -gelung
13	A,E	Berdiri sambil menggolek bola menggunakan gelung	i.        Alatan: -bola ringan -gelung
14	A	Menggelongsor sambil memutar tali di tangan	i.        Tangga                      ii.        Alatan: -tali gimnastik
15	A,C	Duduk secara melunjur dan menggerakkan kaki sambil memutar tali di tangan kepada pasangan	i.        Alatan: -tali gimnastik
16	A,C	Melompat atas dua kaki sambil memutar tali seluruh badan	i.        Alatan: -tali gimnastik
17	A,B,C,D	A,C : Berdiri sambil membengkokkan lutut sambil menghayun tali melalui celah kaki B,D : Berdiri sambil membengkokkan lutut sambil menghayun tali di belakang pinggang	i.        Alatan: -tali gimnastik
18	B,C,D	A, B : berjalan sambil memutar tali C : melompat melepasi tali yang diputar	i.        Alatan: -tali gimnastik
19	B,C,D	C : Berlari sambil melambung bola kepada A,B A, B : Menyambut bola	i.        Papan anjal                      ii.        Alatan: -bola ringan
20	A,B,C,D,E	A,D,E : Berdiri di atas  dua lutut dan dua tapak tangan B,C : Berdiri melutut di atas A,B, C sambil memutar bola	i.        Piramid merangkak                      ii.        Alatan: -bola ringan

Ahli Kumpulan :

A         = Nurul Fasihah Binti Mohd.Tamizi

B         = Nuraini Binti Mohd.Noordin

C         = Nurnadira Fatin Binti Abdul Aziz

D         = Nurliana Binti Mahdom

E         = Nur Ain Asilah Binti Noor Azam